Alam ba ninyo na ang patatas ay mas masustansya kaysa kaning bigas? .Ayon sa pag-aaral ng University of Maine,ang balat ng patatas ay may sangkap na Chlorogenic acid na maaaring panlaban sa Cancer.
Sa laboratoryo,napakita na ina-absorb ng patatas ang masasamang kemikal na galing sa inihaw na o tinatawag na tusok tusok na pagkain.
Mataas ang Potasaiun ng patatas kaya mahusay ito para sa mga athleta at may mga problema o sakit sa puso
Bukod doon ay maaari din itong kainin ng mga diabetes.
Bukod sa PATATAS ang ibang gulay na puti gaya na lamang ng sibuyas luya mushrooms at Cauliflower, Ang pagkain ng madalas ng mga gulay na ito ay malaking maitutulong upang mapanatiling malusog ang ating mga katawan.
Lalo na kung sasamahan natin ito ng tamang pahinga, pageehersisyo at pagkakaroon ng sapat na tulog
